최근 고위 공직자로 임명되자마자 자녀의 학교 폭력(언어 폭력) 문제로 낙마한 사람이 있었다.그리고 학교 폭력을 겪은 뒤 복수를 해나가는 내용의 넷플릭스 인기 한국 드라마 ‘더 글로리’도 있어 학교 폭력에 대한 사회적 관심이 더욱 커진 상황이라, 학교 환경에서의 폭력(언어적 폭력, 신체적 폭력, 집단 따돌림, 사이버 폭력 등)에 대해 심리적으로 어떻게 접근할지 생각해 보고자 한다.우선 가해 학생은 부모나 주위 어른들의 폭력 행동을 자주 목격하거나 폭력적 영상 매체를 자주 접촉한 경우가 있겠다.이런 경우에는 폭력의 위험성에 대해 내성이

아주 오래전 미국에서 있었던 일이다. 그 당시에는 나이 어린 학생들이 본드 흡입을 많이 하여 사회적으로도 큰 문제를 일으켰던 시기였다. 어떤 학생이 집 앞에서 거의 매일 본드를 흡입하고 흐느적거리고 있다가 순찰하는 경찰관에게 잡혀 치료 센터에 보내지곤 하였다. 치료소에서는 본드의 해악에 대한 교육 등 주로 본드를 한 것에 초점을 맞춰 본드 중독 치료를 하고 귀가시키면 그 학생은 또 집 앞에서 본드를 하여 경찰관에게 붙잡혀 가곤 하였다. 어느 날 어떤 유명한 정신과 의사가 이렇게 되풀이되었던 중독 행동을 치료하기 위해 관점을 바꿔보았

정신의학적으로 외상(trauma, 트라우마)이란 표현은 주로 외상후스트레스장애(Posttraumatic Stress Disorder, PTSD)라는 질환에서 보편적으로 많이 알려져 있다.외상후스트레스장애(PTSD)에서의 외상(trauma)이란 최근 발생했던 이태원 할로윈 참사와 같은 대형사고 그리고 천재지변, 전쟁, 고문 등 생명에 위협을 느낄 정도의 심각한 경험을 의미한다.그러나 인생 초기 아동기 때에 겪는 다양한 경험들도 삶에 지속적이고 부정적인 영향을 주는 조기 외상(early trauma)이 될 수 있다.어릴 때 부모의 이혼

임인년[壬寅年] 한해가 저물고 있다. 개인적으로 범띠라서 올 한해를 시작하는 마음이 남달랐다고 할 수 있다.서양의 관점에서 보면 별일 아니나 동양문화 관점에서는 의미를 부여할 수 있는 일일 수 있다고 생각한다. 나름 범띠 해를 맞아 좋은 일도 더 많을 것 같은 기대 가운데 한해를 시작하였으나 평범한 한해를 보내고 있다고 생각된다. 그러나 국내외 정세는 그야말로 다사다난했던 한해였다.먼저 해외에서 가장 큰 사건은 러시아의 우크라이나 침공과 영국 엘리자베스여왕의 사망이라고 생각된다. 지난 2월 러시아는 우크라이나를 침공하고 말았다. 한

2026년 대한민국은 65세 이상 인구가 전체 인구의 20%를 웃도는 초고령 사회가 된다. 간병이 심각한 문제가 된 것이다.대한민국은 간병에 대한 대비가 없다. 간병에 대한 정의, 간병의 업무 범위, 간병인의 의무와 책임, 권한 등 구체적으로 논의된 것이 없다.요양병원 등에서 행해지는 공동 간병은 규정 자체가 없다.그사이 간병 문제는 심각해졌다. 코로나가 한창이던 지난 봄. 개인 간병인을 구하기는 하늘의 별 따기만큼 어려웠다.아산 병원의 개인 간병인은 23만 원을 지급해야 겨우 구한다고 한다.지인은 전화해서 간병인을 구해 달라 했다

진료를 하다보면 한번 빠지면 헤어나오기 어려운 물구덩이를 사이에 두고, 도저히 이길 수 없는 괴물과의 줄다리기를 하는 분들이 많음을 알 수 있다.지지 않으려고 온 몸의 힘을 양손에 몰아 쥐고 힘겹게 버티면서, 질질 끌려가는 싸움인 것이다.결국 자신이 갖고 있는 모든 힘을 소진하고 물구덩이에 빠질 수밖에 없는 줄다리기에서 벗어나는 유일한 길은, 그 줄을 잡고 있던 손을 그대로 놓는 것이다. 그러면 물구덩이에 빠지지도 않을뿐더러 줄을 잡는데만 집중했던 힘을 다른 곳으로 돌려 활용할 수도 있고, 줄만 쳐다보았던 시선도 다른 곳으로 돌릴

최근 여러 가지 원인들로 인한 세계 경제 불안이 20세기 초 대공황(Great Depression) 상태와 비교되기도 한다.COVID-19의 판데믹으로 인하여 원자재와 농식품 등의 공급망 붕괴에 따른 수요-공급의 불균형, 경기 부양을 위한 응급조치로 통화량을 증가시켜 그 후유증으로 생긴 극심한 인플레이션을 잡기 위한 급격한 금리 인상, 미국과 중국 간의 갈등과 힘겨루기, 핵전쟁의 위험까지 진행되는 러시아의 우크라이나 침공 장기화 등으로 현재를 살고 있는 많은 지구인들은 두려움과 공포를 느끼고 있다.특히 임시직이나 단기 계약직 상태라

지난 9월3일 오전 설악산 울산바위 아래 암벽등반중이던 50대 남성이 추락하여 사망했다. 또한 같은 날 오후1시경에는 설악산 귀떼기청봉 부근에서 등산을 하던 60대 남성이 근육경련으로 거동이 불가능하다는 신고가 접수되었고 119를 통해 인근 병원으로 이송되었다. 17일 오후에는 설악산 토왕골 인근에서 산행 중 30m아래로 추락하였고 두부출혈 등 심각한 상해를 입었으며 당일 오후 7시경 장군봉 정상에서 40대가 심정지 상태로 병원으로 이송되었다.최근 3년간 강원지역에서만 4475건의 산악안전사고가 발생하였으며 61명의 소중한 생명이

진료를 하다 보면 환자마다 호전되는 정도의 차이가 있음을 알 수 있다.여러 가지 이유 들이 있겠지만, 의사와 환자 간의 굳건한 ‘치료 동맹’도 중요한 요소가 된다. 정신과적 질환들은 대개 다양한 요인(biopsychosocial factor. 생물학적-심리적-사회적 요인)들로 인하여 발생하며 따라서 대부분 만성적인 경과를 거치므로 장기적인 치료가 필요한 경우가 많다. 이럴 때 환자와 의사 사이에 신뢰를 바탕으로 한 ‘치료 동맹’이 견고해야 치료가 도중에 끊김 없이 지속적으로 이루어져서 만족스러운 치료 결과를 보게 된다.어떤 연구 결

우리가 예전부터 흔히 사용했던 ‘자폐증’이라는 정신질환을 소재로 한 영화나 드라마는, 톰 크루즈와 더스틴 호프만 주연의 , 조승우 주연의 , 그리고 최근 TV에서 방영중인 등이 있다.현재는 ‘자폐증’이라는 용어 대신에 미국 정신의학협의회에서 발간한 DSM-V에 따라 ‘자폐 스팩트럼 장애’라고 명명하고 여기에는 미국 테슬라 기업 최고 경영자인 일론 머스크와 영국의 음악인 수잔 보일이 겪고 있는 아스퍼거 증후군도 포함되어 있다.이 질환은 타인과의 정서적(감정적)교류가 어려워 사회적 상호작용이

얼마 전 장애인거주시설을 운영하는 원장님과 차한잔 나누면서 어려웠던 일에 대하여 대화를 나누는 기회가 있었다.200여명을 인솔하여 농촌의 한 마을로 이전하면서 겪었던 일들에 대한 나눔이었다. 거액을 요구하는 동네대표들과 주민 한 사람, 한 사람을 설득하기 위해서 농가의 일을 함께 하며 마음을 열어나가기 시작했다는 것이다.그렇게 노력한 결과 동네 주민들이 장애인 200여명이 입주하는 것을 받아들이면서 정착하게 되었다고 한다. 현실적으로 장애인이 집단으로 한 농촌에 정착한다고 할 때 환영하는 일은 흔하지 않은 일일 것이다. 그러나 하고

정신건강의학과 진료실에는 우울증, 불안장애(공황장애 포함), 강박장애, 불면증 등으로 내원하는 분들이 특히 많지만 최근에는 자신의 뇌 건강 상태에 대해 상담을 원하시는 장년 및 노년층 분들이 많아졌다.그들에게 도움이 될 만한 약물도 처방하지만 그 밖에도 한결같이 권하는 것이 규칙적인 운동이다.자신의 신체 건강 상태, 연령, 운동 선호도 그리고 운동의 접근성 등에 따라 최종적으로 선택한 운동을 매일 하는 것은 우리가 건강하게 생존하기 위해 매일 음식 섭취를 하는 것처럼 빼놓을 수 없는 일과가 되어야 한다.운동이 뇌 기능에 미치는 실험

잠시 소강상태가 되었던 하늘에서 다시 구멍이라도 난 듯 세찬 비가 쏟아진다. 장마가 시작된 것이다. 비가오면 산행을 하지 않을 것 같지만 오히려 해가 뜨거운 날보다 시원하고 사람이 붐비지 않기 때문에 산을 찾는 산객들이 의외로 많다는 것이다. 그러나 장마 때는 그 어느 때보다 위험요소가 많기 때문에 장마철 산행 시 주의해야 할 점들을 알아보자.첫째, 계곡이 있는 산은 피하도록 하자. 장마철에는 집중호우로 계곡이 불어나 위험에 처할수도 있고 고립될 수도 있기 때문이다. 만약 갑작스러운 호우에 계곡이 범람하여 등산로가 사라지거나 고립되

2013년 추석명절을 맞이하여 고향에 갔다가 연휴를 마치고 귀가하던 중 여느 해처럼 어머님을 향해 손을 흔들고 떠나왔다. 그런데 고향 마당에서 손을 흔들고 서 있으신 어머님께 너무나 죄송한 마음에 울컥 눈물이 났다. 그 이후 여든 해를 맞이하신 어머님을 모시고 와서 생활한지 9년째다.9년간 함께 지내면서 ‘효란 무엇일까?’ 종종 생각하게 된다.언어장애를 가지신 아버님께 여쭐 수 없어서 처음으로 삶에 대한 질문에 대한 답을 찾기 위해 잡은 책이 삼중당문고의 ‘논어’였다. 공자의 논어를 읽으며 ‘효’에 눈을 뜨기 시작했다. 다음백과에

개인 위생관리와 백신, 치료 약 개발로 코로나 19는 종식될 것이라 생각했습니다. 하지만 변이에 변이를 거듭하며 끊임없이 인류를 괴롭히는 코로나가 다시 우리를 위협합니다. 켄타우로스란 별칭이 붙은 BA.2.75 변이 감염자가 국내에 확인되었습니다. BA.2.75 변이는 스파이크 유전자 변이 개수가 많아, 기존 감염이나 백신 접종으로 얻은 면역을 회피하고 재감염률이 높아질 수 있습니다. BA.5 변이가 국내 유행을 이끄는 상황에서 BA.2.75는 전파력이 3.24배 높습니다. 국가수리과학연구소에 따르면 다음 달 10일 하루 확진자가

맑던 하늘에 갑자기 먹구름이 덮이고 낮 동안 더워서 벗어던진 겉옷이 몹시 그리워지는 하루가 있다. 바로 6월 산행 중 종종 겪게 되는 특이한 현상으로 사실 조금만 신경을 쓰고 준비하면 안전에 문제는 없지만 반면에 소홀한 준비에 대한 대가는 냉정한 것이 바로 6월 산행의 변덕스러운 일기이다.6월 산행의 안전사고는 크게 세 가지로 나눌 수 있다.첫째는 녹음이 짙어지는 것으로 시야가 확보가 잘되던 초봄에 비해 나뭇잎들이 시야를 가리고 햇빛도 차단이 되어 등산로를 조금만 벗어나도 큰일을 겪을 수 있기 때문이다. 무모한 모험심과 호기심으로

산행에 있어 계획은 매우 중요하다. 특히 건강을 위하여 산행을 하는데 건강을 해치게 되는 결과를 가져온다면 그것은 올바른 산행계획을 계획하지 못했다는 것이다.산행계획을 세우다 보면 필요한 물품목록들을 메모하게 되는데 이때 반드시 기본적인 의료용품을 준비해야 한다. 의료용품들은 산행 중 사용하지 않는 것이 가장 바람직하지만 혹여 응급상황이 발생할 경우에는 바로 알고 사용하는 것이 중요하다.우선 의료용품 중 가급적이면 준비해야 할 기본품목을 나열해보면 뿌리는 스프레이 파스, 베타딘(포비돈), 멸균거즈, 후시딘, 타이레놀, 면봉, 소화제

중국의 당나라와 송나라를 통틀어 가장 글을 잘 쓴 여덟 사람을 ‘당송팔대가’라고 하는데 소동파(蘇東坡)도 그중 한 명 이었다.소동파가 40대 중반에 정치적 핍박을 받고 유배지로 가는 도중에 중국 강서성의 유명한 명산인 여산(廬山, 루산)을 들러 여러 편의 시를 쓰게 되었다.여산의 웅장한 산세, 기이한 봉우리, 험한 절벽, 수려한 폭포 등 황홀한 절경을 자신의 글 재주로 표현하려고 무척 애를 썼으나 쓰면 쓸수록 여산의 진면목을 깨닫지 못함을 한스럽게 여겼다.그 때 깨달은 것은 자신이 여산의 진면목을 알 수 없었던 이유가 바로 자신이

강원도에 커다란 산불이 나서 진압 중에 있지만 강풍으로 인해 많은 인력이 투입되었음에도 불구하고 난항을 겪고 있는 실정이다. 지난 2019년 4월에 일어난 고성-속초 산불과 2020년 5월 고성 산불에 이어 해마다 강원도는 산불로 몸살을 앓고 있다.지난 2011년~2021년까지 10년간 발생한 산불은 산림청 통계에 따르면 발생건수는 4996건, 소실면적은 1만1861ha이다. 금년 1월부터 3월8일까지 발생한 산불만도 259건, 소실면적 665ha이다.정연숙 교수의 「산불피해 생태계에서 식생 복원 기법의 비교연구」 결과에 따르면 산

아주 어린 영, 유아기 아이는 부모(특히 엄마)의 조건 없는 사랑과 칭찬을 받고 ‘나는 중요한 아이구나’, ‘나는 예쁜 아이구나’라는 자아상(self image)을 그리고 건강한 자기애(healthy narcissism)을 형성한다.이런 아이는 성장해 가면서 겪을 수 있는 여러 가지 내·외부적인 스트레스에 잘 견뎌내고 힘들 때도 오뚜기 처럼 다시 일어설 수 있게 하는 마음의 근력 즉, 회복탄력성(resilience)을 더 많이 갖추게 된다.아이의 마음속 항아리에 주변 사람들로부터 받은 사랑, 관심, 칭찬, 격려, 지지 등이 채워져