진료실에서 상담을 하다 보면 과거 자신의 결정과 판단, 그리고 행동 때문에 후회와 자책, 그로 인해 우울감을 호소하는 사람들이 많다. 삶은 선택의 연속이고 우리가 언제나 정답과 같은 선택과 행동을 할 수 없기에 우리는 어쩔 수 없이 실패감을 겪을 수밖에 없다.에디슨이 전구를 만들기 위해 1만 번의 실패와 시행착오를 거듭했을 때 주위 사람이 위로차 그의 심정을 물었을 때 “나는 1만 번을 실패한 것이 아닙니다. 전구가 작동하지 않도록 하는 방법을 1만 가지나 알게 된 것입니다.”라고 하였다.과거의 실패를 실패로만 묶어두지 않고 성공의

여름은 근력 운동을 하는 사람이 많아지는 계절이다. 아무래도 노출이 늘어나는 계절이므로 나를 더 멋지게 보이기 위해서 운동을 하려는 사람이 많기 때문일 것이다. 하지만 필자는 외양을 멋지게 보이게 하기위해 근력 운동이 필요하다고 하는 건 아니다.근골격계 질환으로 한의원에 내원하는 환자들을 보면 오랜 기간 동안 아파왔거나 나았다가 다시 재발해서 오는 경우가 많은데 이들은 치료 초기에는 통증이 경감되다가도 장기간 치료하다보면 어느 정도의 통증은 소실되지 않고 계속 남아있는 경우가 있다.이런 경우는 만성 염증이 자리를 잡았을 수도 있고

어느덧 여름이다. 사실 코로나19와 함께 하고 있는 2021은 계절의 변화보다 코로나19바이러스가 주는 영향에 더 관심이 가게 되는 게 사실이지만 건강을 위해 잊지 않고 챙겨야 할 여름철만의 주의 사항이 있다.평소 허약한 사람들이나 노인들 뿐 아니라 외부 활동량이 많은 분들은 주의 깊게 살펴볼 필요가 있다.동의보감에 보면 여름은 만물이 자라나고 뻗어나는 기운이 충만한 때라고 되어있다.그런데 여름철에 뻗어나는 기운이 과해지면 문제가 된다.여름은 사람의 정신이나 기운이 소모되기 쉬운 계절이기 때문이다. 그래서 허약한 사람들이나 노약자는

리스 신화에 나오는 이야기 중, 자신의 아버지인 아테네의 왕 아이게우스를 만나기 위해 아테네로 길을 떠나는 테세우스가 아테네로 가는 도중에 만나는 여러 악당들 중에 제일 마지막으로 만난 악당이 프로크루스테스이다.프로크루스테스는 길을 지나가는 나그네를 꾀어 자신의 집으로 데려가 자기 침대에 묶은 뒤 나그네가 침대보다 작을 경우에는 나그네의 몸을 잡아당겨 죽이고, 침대보다 더 큰 경우에는 머리나 다리를 잘라 죽이는 악당이었다.이 악당은 심리적인 측면에서 볼 때 자신의 엄격한 기준을 상대방에게 강요하고 상대가 그에 호응하지 않으면 잔인하

요즘 어깨관절부위의 통증으로 내원하는 사람들이 많다. 환자들은 어깨가 아프면 대개 근육이 긴장되어 오는 통증이라고 생각하지만 회전근개의 문제로인한 통증이 상당히 많다.회전근개란 어깨와 팔을 연결하는 4개의 힘줄을 말하는데 이 근육들은 팔의 회전운동과 어깨관절을 안정감 있게 잡아주는 역할을 한다. 회전근개증후군에는 충돌증후군, 윤활낭염, 회전근개건염, 회전근개파열 등이 포함된다.일단 회전근개증후군이 발생하면 어깨를 들어 올리거나, 옷 입을 때 팔을 뒤로 돌리는 동작 등에서 깜짝 놀랄 정도의 통증이 있고 야간에 욱신거리는 통증이 나타나

왕건의 고려 건국에 많은 영향을 끼친 도선국사(827-898)는 백운산에서 좌선을 오랫동안하고 드디어 도를 깨우쳐 일어나려는 순간 무릎이 펴지지 않았다.엉겁결에 옆에 있던 나뭇가지를 잡고 다시 일어나려 하였으나 이번에는 아예 가지가 찢어져 버렸다. 엉덩방아를 찧은 국사는 방금 찢어진 나뭇가지에서 물방울이 방울방울 떨어지는 것을 보고 마침 갈증을 느낀 터라 목을 축이기 시작하였다.신기하게도 이 물을 마시고 일어났더니 무릎이 쭉 펴지는 것이 아닌가. 국사는 이 나무의 이름을 뼈에 이롭다는 의미로 골리수(骨利樹)라고 명명했고 사람들은 그

우리는 심사숙고하게 행동의 결과를 예상하고 실행했을 때보다는 충동적 판단과 행동을 했을 때 더 많은 후회와 자책, 그리고 (조직)사회에 피해를 끼치는 경우가 많다.굳이 ‘충동조절장애’라는 진단을 받을 정도가 아니라 하더라도, 타고난 기질, 어린 시절의 성장 환경, 뇌 외상(손상), 그리고 다양한 정신신경계 질환, 음주 상태 등 충동성을 유발하는 원인은 매우 다양하다. 특히, 우리의 뇌에서 약 30% 이상을 차지하며 이마 부위에 위치하는 전전두엽피질(prefrontal cortex. PFC)은 충동을 통제하는 역할을 하는 부위인데,

24절기 중 두 번째 절기는 ‘우수(雨水)’라 하여 눈이 녹아서 비가 된다는 말로 ‘우수 경칩에 대동강이 풀린다’는 속담이 있듯이 봄기운이 돌고 초목이 싹이 트는 시기이다.바람은 여전히 매섭지만 한낮에는 따뜻한 햇살이 더 이상 어색하지 않다. 코로나19가 지속되면서 외출 등을 삼가던 사람들에게는 이 시기가 무기력증을 탈피할 수 있는 좋은 기회이기도 하지만 이럴 때 일수록 유의하여야 할 게 있다. 바로 ‘해빙기 안전사고’이다.해빙기란 얼음이 녹아 풀리는 때를 말하며 낮 기온이 영상에 접어드는 2~3월에 일어난다. 이 시기에는 겨울철

날씨가 추워지면 걱정되는 질환 중에 하나가 소위 중풍이라고 말하는 뇌혈관 질환이다.뇌혈관질환은 뇌중풍이라고도 하는데 크게 뇌경색과 뇌출혈로 나눌 수 있다. 뇌경색은 허혈성 뇌졸중이라고도 하는데 혈전 등에 의해서 뇌혈관이 막히면서 발생하는 질환이고 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)은 고혈압 등에 의해서 뇌혈관의 파열로 인해서 발생하는 질환이다.뇌혈관질환으로 인해서 다양한 증상이 나타날 수 있는데 대표적으로 편측 팔다리마비나 언어장애(말이 어눌하거나 안 나오는 등의 증상), 연하곤란(음식이나 물 등을 삼키기 힘든 증상), 이상감각 등이 있다. 갑

사전적 의미로 ‘목표’란, 도달하려거나 이루려는 구체적인 대상을 의미하며, ‘목적’이란, 어떠한 행위를 하려는 본질적인 이유나 의도를 말한다.달리 표현하면 ‘목표’는 “점(點)”의 개념이고, ‘목적’은 무수한 점들로 이루어진 “면(面)”의 개념이며, ‘목표’가 좁은 범위라면, ‘목적’은 넓은 범위의 개념이라고 볼 수 있다. 다른 의료 분야의 치료도 마찬가지겠지만 정신건강의학과에서의 치료도 목표와 목적이 다를 수 있다. 예를 들면, 알콜 환자에게 술을 끊게 하는 것과 망상이 있는 환자에게 망상을 없애는 것이 치료의 목표가 될 수 있다

겨울의 계절적 특성으로 사람들의 실내 활동이 증가하고 이에 따른 난방용품 사용도 증가한다. 사용 빈도가 증가하면 부주의로 인한 화재 발생도 많아 겨울은 전국의 소방관들에게 있어 긴장의 끈을 놓을 수 없는 계절이기도 하다.화재가 발생하면 초기에 어떻게 대처하느냐에 따라 그 결과가 천지차이며 잘못된 대처로 인해 막대한 재산피해를 입기도 하고, 누군가의 소중한 생명을 앗아가기도 한다. 필자는 이러한 불행을 막기 위해 가정집의 안전을 책임질 ‘주택용 소방시설’에 대해 알려보고자 한다.주택용 소방시설은 소화기와 단독경보형감지기로 구성된 기초

일반적으로 소속감은 안정감과 행복감을 주고 소외감은 불안감과 불행감을 느끼게 한다.인간은 사회적 동물이기 때문에 어쩔 수 없이 어느 집단에서라도 배제되기 보다는 소속되기를 바라는 것이다. 매슬로우의 인간의 욕구 5단계(Maslow’s hierarchy needs)중 세 번째 단계인 사회(social), 소속(belonging)에 대한 욕구는 첫 번째, 두 번째 단계의 욕구인 생리적 욕구(physiological needs)와 안전에 대한 욕구(safety needs)가 충족이 되면 찾게 되는 욕구라고 한다.경제학적 측면에서는 파노플

지금 우리는 전대미문의 전염병과 싸우고 있다. 지난겨울 코로나19가 발생한 이래 국내외적으로 진정과 확산을 반복하며 인류의 퇴치목표가 된 듯하다.정부와 의약계의 처절한 싸움이 안타깝고 힘겨워 보인다. 국민모두가 마스크 착용 및 생활방역수칙을 철저히 지켜나가는 선진국민의 모습을 보여주고는 있으나 끝이 보일 것 같지 않은 싸움에 모두 지쳐가고 있다.이처럼 무서운 전염병은 도시화, 기후변화, 고령화, 세계화로 인해 확산위험이 높아지고 있다. 이러한 때 나와 가족의 건강을 지키기 위해서 중요한 것은 평상시 면역력을 길러 나가는 것이다.현재

어느새 여름이 지나고 가을의 중턱에 다다른 것 같다. 아무리 더웠던 여름이라도 절기 앞에서는 꼼짝 못한다.얼마 전 한로(寒露)가 지났는데, 이는 차가운 이슬이 맺힌다는 뜻이다. 그래서인지 요즘 아침저녁 일교차가 심하다. 이러한 날씨에는 비염환자가 늘어난다.기존에 갖고 있던 만성비염이 심해지거나 재발되는 것이다. 특히나 차가운 날씨에 민감한 사람들이 심해진다.이런 증상을 한의학에서는 폐한증(肺寒症)이라고 하는데, 원인을 한사(寒邪)로 본다.우리는 종종 새벽에 이불을 제대로 덮지 않아서 약간 춥게 자고 일어나면 코가 좀 막히고, 콧물이

가평 아름다운 숲속에 자리잡은 국립자연휴양림은 한 폭의 산수화 같은 정취가 넘쳐난다. 계곡 옆 아담한 숙소 창문 밖으로 물소리 개구리 울음소리가 화려한 연주곡이 되어 들려온다.산림치유신청을 하고 우리일행은 장마가 물러간 습지로 간다. 청정지역에 온 것 같아 마음이 들뜬다. 화려한 풀벌레 합창을 듣고 있으니 내면에 감춰진 순결과 애정의 노래가 절로 목울대를 타고 흘러나온다. 지나가는 길섶에는 메뚜기, 잠자리, 나비의 천국인 듯 시도 때도 없이 폴짝거리며 날아다니고 있다.산림치유 프로그램을 체험하러 나선다. 입구에서 몸 풀기 운동을 하

일반적으로 겪는 신체적, 심리적 증상들은 그러한 증상들을 앓는 사람들에게 고통과 불쾌감을 주기 때문에 대부분의 그런 환자들은 증상을 없애기 위해 치료를 적극적으로 원하게 된다.하지만 일부 환자들에게는 한편으로는 그런 증상들이 없어지면 안된다라는 무의식적 동기가 있는 경우도 있는데 그런 증상들로부터 얻을 수 있는 이득을 바로 ‘이차적 이득’이라고 한다.증상 자체가 거짓인 ‘꾀병’과는 다르게 이들의 증상은 사실이며 그로인해 그들은 책임과 의무 등으로부터의 회피, 주위의 관심과 돌봄 받기 등의 이득을 누리게 되는 것이다.예를 들어 배앓이

퇴행성관절염은 무릎, 고관절, 엄지발가락 관절과 같이 체중을 많이 받는 관절에서 발생하기 쉽다.무릎관절의 경우 뼈와 연골 그리고 이를 둘러싸고 있는 윤활액으로 가득 찬 관절주머니로 이루어져 있다. 퇴행성관절염이 진행되면 연골이 닳아서 퇴행성 변화가 발생하고 무릎에 전해지는 충격을 닳아진 연골이 충분히 흡수하지 못하면서 뼈에 직접적으로 충격이 가해져서 뼈가 굵어지거나 변형이 되는 퇴행성 변화 등이 발생하게 된다.무릎의 퇴행성 관절염의 경우 초기에는 관절이 뻣뻣하다는 느낌을 주로 받고 활동시에만 아프고 쉴 때는 통증이 사라지는 양상을

갑상선 암은 비교적 가벼운 암으로 인식하고 있다. 이를 반영해 보험약관도 갑상선암(C73)은 일반암이 아닌 소액암으로 보상하며 일반암 진단비의 10-20%만을 지급하고 있다. 갑상선암은 전이가 잘되는데 경부 림프절로 전이되면 림프암(임파선암)으로 발전된다.임파선암은 분류코드 ‘C77’로 보험약관상 ‘소액암’이 아닌 ‘일반암’에 포함된다. 그렇다면 갑상선암으로 ‘C73’진단을 받은 후 전이되어 임파선암으로 ’C77’로 진단됐다면 각각에 대한 암보험금을 지급해야 할까?예전 보험약관은 갑상선암에서 전이된 임파선암이라 해도 각각의 암진단비

우리나라 여름의 계절적 특성은 고온 그리고 다습, 크게 두 가지가 아닐까 싶다. 폭염도 무섭지만 습도가 높아지는 것 또한 체력저하에 많은 영향을 준다. 오늘은 ‘습(濕)’(습도)에 관한 이야기를 해보려고 한다.한의학에서 습(濕)이란 말 그대로 습한 기운이다. 축축한 물을 머금고 있는 기운을 생각하면 될 것이다.요즘 같은 장마철에 습도가 높으면 습의 기운이 많다고 생각할 수도 있겠다. 습이 많아서 생기는 질환들은 실제로도 환경적, 계절적 영향을 많이 받는다. 자주 습지에 앉아 일을 한다든지. 다습한 곳- 가령 습기가 많아 축축하면서

2020년 6월1일 이후에 체결되는 자동차보험의 약관의 내용이 대폭 변경된다.첫째, 대인, 대물 임의보험 음주. 뺑소니 운전자의 사고부담금을 기존에 대인은 300만 원 대물은 100만 원에서 의무보험 한도 내에서 대인 300만 원, 대물 100만 원과 임의보험 한도 내에서는 대인 1억 원과 대물 5000만 원으로 인상된다. 정리하면 대인은 1억300만 원 대물은 5300만 원으로 대인과 대물을 포함해서 최대 1억5400만 원을 음주, 뺑소니 운전자가 부담하게 된다.둘째, 군인급여 및 임플란트비용 등에 대한 배상기준이 개선된다.교통사