바른 운동순서와 방법 지도, 식사일지 상담 등을 통해 건강한 생활습관 형성기대
연천군보건의료원은 5월 23일부터 6월 30일까지 6주간 매주 월, 목요일 오후3시 30분 보건의료원 운동처방실에서 65세 이하 성인 10명을 대상으로 ‘X-라인 만들기 건강교실'을 운영한다.
이번 프로그램은 주민들의 체력증진 및 관리를 위하여 주/2회 운동교실을 운영하며 사업 전후에 개인별 체력수준을 측정하여 사업효과를 평가한다.
또한, 개인별 체성분 검사와 기초체력측정을 실시하고 탄력 있는 몸을 만들 수 있도록 올바른 운동순서와 방법을 지도하며, 식사일지 상담 등을 통해 자신의 건강수준을 향상 시킬 수 있도록 도와주게 된다.
보건의료원 관계자는 "나이가 들어감에 따라 기초대사량의 감소로 복부둘레와 체지방이 늘어나고 근육량은 떨어지는 경향이 있으므로 규칙적인 운동과 식습관 개선을 통한 건강관리와 스트레스 순화로 성인들의 건강한 생활습관 형성에 크게 기여할 것으로 기대된다"고 말했다.
기타 자세한 사항은 보건의료원 건강증진팀(☎839-4078)로 문의하면 된다.
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