양주시 은남통합보건지소는 요통, 디스크 등으로 고생하는 지역시민들을 위해 슬링운동 교실을 운영한다.
자세이상, 과중한업무, 사회변화에 대한 적응 및 여러가지 스트레스로 인해 요통 및 디스크 질환이 증가함으로 인해 재활전문치료기구인 슬링을 이용하여 슬링운동교실을 운영하고 2011년 2기 참가자를 모집한다.
슬링운동은 천정에 매달린 줄을 이용해 관절에 무리가 가지 않게 스트레칭, 근력, 균형감각, 유연성 운동 등 다양한 동작으로 아주 효과적으로 재활운동하는 방법이다.
슬링(요통및 디스크)운동교실은 정확한 운동요법을 통해 척추의 올바른 자세를 유지함으로써 악화되는 통증을 감소해준다.
슬링(요통및 디스크)운동교실 2기는 주2회(월, 금)8주 16회동안 4~6월간 운영되며 대상은 요통을 경험하고 있는 분으로 4월1일부터 선착순 8명을 모집하여 무료로 운영한다.
접수 후 체력검사를 통해 건강상태를 파악하고 슬링을 이용한 근력운동 토구를 이용한 밸런스운동 및 다양한 기구를 이용해 척추근력강화운동으로 진행한다.
운동교실관련 기타 궁금한 사항은 은남통합보건지소(031-820-2753)으로 문의하면 자세한 설명을 받을 수 있다.
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